다이어트 음식 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 의외의 음식 다이어트는 남녀노소를 가리지 않고, 현대인의 필수 과제입니다. 제가 다니는 휘트니스 클럽, 트레이너 선생님께서 다이어트는 무조건 이라고 늘 말씀하십니다. 오늘은 지방분해에 좋은 의외의 음식에 대해 알아보겠습니다. 음식 때문에 너무 스트레스 받지 마시고 제가 소개하는 음식들을 종종 드셔보시기 바랍니다. 다이어트에 좋은 의외의 음식 1. 땅콩버터굉장히 살이 찐다는 선입견을 가지고 있는 땅콩버터~고지방에 칼로리가 높아 다이어트와는 어울리지 않아 보이네요. 하지만 연구에 따르면, 땅콩버터를 먹는 사람은 저지방 식단을 고집하는 사람보다 체중 감량을 잘 하고 살 뺀 상태를 잘 유지한 것으로 나타났습니다. 땅콩버터가 강한 포만감을 유발해 다른 음식의 섭취를 방해하기 때문인데요. 땅콩버터를 오후 간식으로 먹은 사람들은.. 이전 1 다음
